Pekmez ve limon karışımının demir eksikliğine fayda sağlayıp sağlamadığı konusunda merak ettiklerim var. Özellikle demir eksikliği yaşayan biri olarak, pekmezin içeriğindeki yüksek demir miktarını ve limonun C vitamini ile demir emilimini artırma etkisini duyduğumda, bu karışımın gerçekten işe yarayıp yaramayacağını düşündüm. Sizce bu karışımı düzenli olarak tüketmek, anemi riskini azaltmak açısından yeterli mi? Ayrıca, bu karışımın yan etkileri veya dikkat edilmesi gereken noktaları hakkında daha fazla bilgi verir misiniz?
Pekmez ve limon karışımının demir eksikliğine fayda sağlayıp sağlamadığı konusunda merak ettiklerim var. Özellikle demir eksikliği yaşayan biri olarak, pekmezin içeriğindeki yüksek demir miktarını ve limonun C vitamini ile demir emilimini artırma etkisini duyduğumda, bu karışımın gerçekten işe yarayıp yaramayacağını düşündüm. Sizce bu karışımı düzenli olarak tüketmek, anemi riskini azaltmak açısından yeterli mi? Ayrıca, bu karışımın yan etkileri veya dikkat edilmesi gereken noktaları hakkında daha fazla bilgi verir misiniz?
Cevap yaz