İbrahim Saraçoğlu Demir Eksikliği

İbrahim Saraçoğlu Demir Eksikliği

İbrahim Saraçoğlu Demir Eksikliği, Prof. Dr. İbrahin Saraçoğlu demie eksikliği ve demir eksikliğine iyi gelen bitkisel ürünleri açıklamaktadır. İbrahim Saraçoğlu' nun demir eksikliğine iyi gelen kürlerini açıklıyoruz.

Kereviz-Ispanak Kürü: Kansızlığa karşı kereviz-ıspanak kürünü uyguladığınız zamanlarda çikolatadan ve aşırı tatlı tüketiminden kesinlikle ara verilmelidir. Günde bir bardaktan fazla çay ve kahve içmemeye dikkat ediniz. Kereviz-ıspanak kürünü uygularken gün içerisinde zengin C-vitamini içeren sebze veya meyveleri tüketmeniz yararınıza olacaktır.

Eğer sigara içme alışkanlığınız bulunuyorsa unutmamalısınız ki sigara vücudunuzdaki C-vitaminini önemli ölçüde yok etmektedir. Demirin bağırsaklarda emilmesinde C-vitamini mühimdir. Çünkü C-vitamini demirin vücudumuz tarafından emilmesine destek olan bir özelliği bulunmaktadır.

Kür için kullanılacak olan malzeme:

  • 250 gram kadar taze ıspanak
  • 200 gram kadar kabuğu soyulmuş kerevizdir.

Kaynamakta olan bir litre suyun içine 200 gram kadar ince dilimlenmiş kerevizi ekleyiniz ve ağzı kapalı olarak kısık ateşte on dakika kadar haşlayabilirsiniz. On dakika tamamlandıktan sonra üstüne 250 gram kadar ıspanağı ekleyerek ve yine ağzı kapalı olarak beş dakika daha haşlamaya devam etmelisiniz. Daha sonra demlenmeye bırakınız. Soğuduktan sonra süzerek suyunu temiz bir cam şişe de saklayabilirsiniz. Sabah kahvaltı yapmadan yada kahvaltıdan bir saat sonra bir su bardağı içilir. Akşam aç karnına veya akşam yemeğinden bir saat sonra bir su bardağı tüketilebilir. Onbeş gün sonra sabah ve akşam içimleriyle gün atlamadan kür tüketilmelidir. Onbeş gün sonra on gün bırakılmalıdır. On gün aradan sonra aynı şekilde tekrar sabah ve akşam olmak üzere onbeş gün içilmeye devam edilmelidir Tamamında otuz günlük uygulamayla kür bitirilmiş olur.

200 gram kadar kerevizin yumrularının yerine kerevizin yalnızca taze ve yeşil kalan kısımlarını ve saplarını da küre ilave edebilirsiniz. Üç adet saplı (dallı ve yapraklı kısımları, yaklaşık 150 gram kadar ) kereviz yeterli olabilir. Bu sayede haşlama süresi üç dakikadır. Üç dakika bittikten sonra 200 gram kadar ıspanak eklenerek beş dakika daha haşlamaya devam edilir. Biraz soğuduktan sonra süzülür ve temiz bir cam şişede muhafaza edilir. Tüketim şekli yukarıda belirtildiği gibi olabilir.

Kerevizi çoğu zaman semt pazarlarında bulmak mümkün olmayabilir. Fakat, son yıllarda süpermarketlerde dondurulmuş olarak hem taze ıspanağı hem de taze kerevizi temin etmek mümkündür. Kereviz-ıspanak kürü için derin dondurulmuş bu sebzeleri de aynı amaçla tüketebilirsiniz. Etkisi değişmemektedir.

Süpermarketlerden temin ettiğiniz derin dondurulmuş ıspanak yada kerevizi aynı biçimde buzdolabınızın derin dondurucu bölümünde yada buzluğunda korumak zorundasınız. İhtiyacınız olan miktarı temin ettikten sonra fazla bekletmeden tekrar derin dondurucunuza yada buzdolabınızın buzluk yerine saklamak zorundasınız. Çünkü derin dondurulmuş sebzeler şoklanarak koruma altına alındığından, buzdolabınızın normal bölmelerinde en fazla iki gün içerisinde tazeliğini ve tedavi edici gücünü kaybetmektedir.

Kereviz-ıspanak kürünün onbeş gün müddetle ara vermeden uygulanması gerekir. Bu nedenle tedbirinizi önceden alarak yeteri kadar taze ıspanağı ve taze kerevizi tedarik etmeniz gerektiğini unutmayınız. Kullandığınız şişeyi mutlaka buzdolabında koruma altına alınız. Hazırlanan miktar iki günlüktür. Şişenin içinde geriye kalanın ertesi gün kullanmak için buzdolabında korunması gerekir. Hiçbir zaman bir litreden fazla hazırlamayınız. Çünkü hazırlanan ıspanak-kereviz karışımı 48 saatten fazla dayanmaz ve tedavi edici özelliğini de önemli ölçüde kaybeder.

Demirin vücudumuz tarafından en çok bulunduğu besinler arasında et %10-%20 ile birinci sırada bulunmaktadır. Bitkisel besinlerdeki demir alımı (resorpsiyon) en fazla %1 - %5' dir. Bu genel bir bilgidir. Fakat, kereviz-ıspanak karışımı bu kurala aykırıdır. Kereviz-ıspanak karışımında bu oran %34' den fazladır.

Son Güncelleme : 03.12.2018 15:44:29
İbrahim Saraçoğlu Demir Eksikliği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

İbrahim Saraçoğlu Demir Eksikliği Yorumları

şifre Kırmızı sayı

3 Yorum Yapılmış "İbrahim Saraçoğlu Demir Eksikliği"
Demir eksikliği için kur ve soğan kuru aynı zamanda icilse sıkın ti olurmu
Ayşe Kantemur . 04.05.2017
CEVAP YAZ
Gyno ferro sanol saç dökülmesini için kullanıyorum doktor verdi dökülme duracağıni söyledi tekrar eski saçına kavuşacak sin dedi dökülme de duracak dedi doğru olabilir mi depo demir eksikligim çok düşük Muş saç dökülmesi ondan oluyo ne yapmamı gerekiyo yardım edin hocam saç dökülmesi çok oluyor
Semra . 28.04.2017
CEVAP YAZ
Demirim 4 cikmiyor.bana vertigo ilaci verdiler 3 ay kullan dediler.lakin kulagimda sadece cinlama ve ugultu var.baska sorunum yok
Gul Gugul . 28.03.2017
CEVAP YAZ
Hamilelikte Demir Eksikliği
Hamilelikte Demir Eksikliği
Hamilelikte demir eksikliği, demir eksikliği normal zamanlarda olduğu gibi hamilelik döneminde de anemi hastalığının en sık görülen nedenlerindendir. Demir eksikliği iki farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Ya demir emilimi azdır ya da kan kaybı ...
Demir Eksikliği Nasıl Giderilir
Demir Eksikliği Nasıl Giderilir
Demir eksikliği nasıl giderilir sorusu beslenme yöntemiyle yakından ilgilidir. İnsan vücudunun, akciğerlere iştirak eden oksijeni bütün vücuda taşıyabilmesi amaçlı demire ihtiyacı vardır. Bu hayatsal element hemoglobin ismi verilen ve oksijen taşımak...
Demir Vitamini Eksikliği
Demir Vitamini Eksikliği
D Vitamini Eksikliği, D vitamini, yağda eriyen vitaminler arasındadır ve uygun biyolojik ortamda sentezlenebilirler. En önemli etkisi kalsiyum, fosfor metabolizması ve kemikler üzerinedir. Son yıllarda, D vitamini eksikliği ve yetersizliğinden dolayı...
Yetişkinlerde Demir Eksikliği
Yetişkinlerde Demir Eksikliği
Yetişkinlerde Demir Eksikliği, Demir eksikliği, kansızlığın yani aneminin en sık görülen şeklidir ve bu eksiklik, günlük demir ihtiyacımızın karşılanmamış olması durumunda meydana gelmektedir. Demir eksikliği, genellikle kadınlarda, özellikle de,...
Vücutta Demir Eksikliği
Vücutta Demir Eksikliği
Vücutta Demir Eksikliği, yaşanması kişiyi rahatsız etmektedir. Sürekli bir şekilde tökezleme yaşanmaktadır. Geňellikle demir eksikliğinden dolayı oluşan halsizlikden dolayı genelde kişiler hiçbir iş yapamayıp sürekli her durumda yenik düşmektedi...
Demir Eksikliği
Demir Eksikliği
Demir eksikliği, vücudun demir mineraline duyduğu ihtiyacın artması ya da tüketilen besinler tarafından vücuda alınan demirin gerektiği gibi işlenememesi nedeniyle ortaya çıkan demir eksikliği kansızlık yani anemi hastalığının başlıca nedenlerindendi...
Erkeklerde Demir Eksikliği
Erkeklerde Demir Eksikliği
Erkeklerde Demir Eksikliği, Demir eksikliği özellikle ilerlemekte olan ülkelerde toplumun büyük bir kısmını etkileyen önemli bir problemdir. Kansızlık Türk kadınlarında daha çok gözüküyor ve oldukça fazla sağlık problemini de beraberinde getiriyor. F...
Demir Eksikliği Saç Dökülmesi
Demir Eksikliği Saç Dökülmesi
Demir eksikliği saç dökülmesi, Kansızlığın belirtileri arasında ilk sıralarda gelen demir eksikliği vücutta verdiği reaksiyonlarından biriside saç dökülmesidir.Eskiden demir eksikliğini insanlar el değmemiş su kuyularlarından, güzel ve iyi beslenen h...
Demir Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Demir Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Demir eksikliğinde görülen hastalıklar çeşitli şekillerde ortaya çıkmaktadır. Halsizlik şikayeti hayatını sürdüren bir arkadaşımızın kesinlikle bu hali önemsemesi ve profesyonel bir doktorunuza muayene olması gerekiyor. Yapılmış Olan ön tetkiklerde k...
Çocuklarda Demir Eksikliği
Çocuklarda Demir Eksikliği
Çocuklarda demir eksikliği, Çocuklar gelişimleri açısından önemli maddelerin arasında yer alan demir, eksildiğinde bir çok hastalığa hatta zeka geriliğine dahi neden olmaktadır. Demir eksikliğini çocuklarda çok uyuma ve çabuk yorulma, iştahsızlık gör...
Bebeklerde Demir Eksikliği
Bebeklerde Demir Eksikliği
Bebeklerde demir eksikliği, demir eksikliği özellikle 6-24 aylık bebeklerde anemiye neden olan önemli bir etkendir. Annede önemli derecede anemi olmadığından, zamanında doğan bebeklerde yeteri düzeyde demir olur. Bu durumda ilk 6 ay içinde demir eksi...
Demir Eksikliği Anemisi
Demir Eksikliği Anemisi
Demir Eksikliği Anemisi, vücutta yeteri kadar demirin olmaması durumudur. Anemi kendi başına bir hastalık olabildiği gibi başka hastalıklarında habercisi olabilmektedir. Sık karşılaşılan ve tedavisi kolay yapılan bir hastalıktır. Demir eksikliği anem...

 

Günlük Demir İhtiyacı
Demir İçeren Besinler
Demir Eksikliği
Demirin Bulunduğu Besinler
Folik Asit Eksikliği
Bakır
Gebelikte Demir Eksikliği
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir
Kandaki Demir Eksikliği
Hamilelikte Demir Eksikliği
Demir Eksikliği Nasıl Giderilir
Demir Vitamini Eksikliği
Yetişkinlerde Demir Eksikliği
İbrahim Saraçoğlu Demir Eksikliği
Vücutta Demir Eksikliği
Demir Eksikliği
Erkeklerde Demir Eksikliği
Demir Eksikliği Saç Dökülmesi
Demir Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Çocuklarda Demir Eksikliği
Bebeklerde Demir Eksikliği
Demir Eksikliği Anemisi
Demir Eksikliğinin Zararları
Popüler İçerik
Demir Eksikliği
Demir Eksikliği
Demir eksikliği insanlar arasında en sık görülen kansızlık tiplerinden olmaktadır. Demir eksikliği, sideropenik anemi olarak da bilinen kan rahatsızlı...
Demirin Bulunduğu Besinler
Demirin Bulunduğu Besinler
Demirin bulunduğu besinler; denilince insanların ilk aklına gelen besin maddesi ıspanaktır. Demir eksikliği çağımızda özellikle de çocuklarla bayanlar...
Folik Asit Eksikliği
Folik Asit Eksikliği
Folik asit eksikliği: Folik asit hücre yapı taşlarından sinir sistemi ve kan hücrelerinin oluşumu ve gelişmesinde önemli bir yere sahiptir. Vitaminler...
Bakır
Bakır
Bakır, Bakır, 1084 derecede eriyen, doğada birleşik ya da serbest bir şekilde bulunan, ısı ve elektriği iyi bir şekilde ileten ve yoğunluğu 8,95 olan ...
Gebelikte Demir Eksikliği
Gebelikte Demir Eksikliği
Gebelikte demir eksikliği, toplumda etkili olan kansızlığın en önemli sebebi olan demir eksikliği, gebelik döneminde de kansızlık sebeplerinden biridi...
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir, İnsan vücudunun, akciğerlerine veren oksijeni bütün vücuda taşıyabilmesi için demire ihtiyacı vardır. Bu hayatsal elem...
Kandaki Demir Eksikliği
Kandaki Demir Eksikliği
Kandaki demir eksikliği aneminin bir çeşididir. Demir eksikliği anemisi vücudunuzda yeterlidir demirin bulunmamasından kaynaklanan, sık sık görülen ve...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Demir Eksikliği Saç Dökülmesi
Demir Eksikliğinde Görülen Hastalıklar
Çocuklarda Demir Eksikliği
Bebeklerde Demir Eksikliği
Demir Eksikliği Anemisi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019