Limonun demir eksikliğine etkisini merak ediyorum. Özellikle C vitamini sayesinde demir emilimini artırabileceği söyleniyor. Peki, limonun bu konuda gerçekten faydalı olup olmadığını nasıl anlayabilirim? Yani, limon suyu ile demir içeren yiyecekleri birlikte tüketmek, gerçekten demir seviyemi yükseltir mi? Ayrıca, limonu nasıl tüketmek en etkili olur?
Limonun demir eksikliğine etkisini merak ediyorum. Özellikle C vitamini sayesinde demir emilimini artırabileceği söyleniyor. Peki, limonun bu konuda gerçekten faydalı olup olmadığını nasıl anlayabilirim? Yani, limon suyu ile demir içeren yiyecekleri birlikte tüketmek, gerçekten demir seviyemi yükseltir mi? Ayrıca, limonu nasıl tüketmek en etkili olur?
Cevap yaz